Йога хорошей жизни
В нашей студии мы практикуем хатха-йогу с использованием корректного подхода к позвоночнику в асанах.
Это классическая йога совмещающая концентрацию, дыхательные практики и безопасные устойчивые положения тела (асаны).
Работа с вниманием успокаивает ум, а логическая последовательность асан приводит тело в тонус. В итоге, при регулярных практиках, состояние здоровья улучшается на всех уровнях, а мир вокруг заметно преображается.
Что такое корректный подход?
Безопасность
Мы используем только те положения тела, которые исключают риск травмы и способствуют одзоровлению
Назад к истокам
Полностью соответствует классическому подходу к практике асан древнеиндийских школ
Осознанность
Мы помогаем вам найти истиный смысл практики за счет осознанности и концентрации на каждой асане
При травмах
Травмы не значат, что йогой заниматься нельзя — вы можете использовать корректный подход, чтобы развиваться и не навредить
Согласованность
Согласованность дыхания c движением, использование в практике Сахита и Кевала кумбхаки управления дыханием
Для новичков
Вы можете начать практику в своей зоне комфорта и продолжать в своем индивидуальном темпе
Записаться на бесплатное первое занятие
Скажите нам, когда вы хотели бы придти, чтобы мы оставили для вас свободный коврик в этот день, вечер или утро!
Наши учителя
Хуан Перес де Корчо
преподаватель йоги
Елена Аликина
Преподаватель йоги
Алина Лепашова
Преподаватель йоги
Золотые правила корректного подхода к позвоночнику:
— плоскость плеч параллельна плоскости таза
— вытяжение, укрепление и расслабление
— избегание скруток
— симметричные асаны в которых удерживается ровный позвоночник
— плавность движений и постепенность освоения
— согласованность дыхания c движением
— внимание во время практики асан направляется внутрь
— освобождение от эго
Отзывы о Йоге хорошей жизни
Домашняя душевная обстановка, ты заходишь и хочется всех обнять и познакомиться с теми кого еще не знаешь. Практика йоги настоящая, не фитнес и не силовой спорт, а настоящая духовная практика.
Алена Антонова
Ученик студии, начинающий преподавательВыиграв абонемент в школе «Йога Хорошей жизни» для себя я поняла, что во-первых, я хочу сходить и узнать, что же такое хатха-йога и корректный подход к позвоночнику, т.к. в данный момент со своим искривлением позвоночника заниматься каким-то силовым спортом врачи мне категорически не советуют.
Татьяна Демидова
ученица студииНа практиках у Ильи йога открылась мне с совершенно новой стороны. Вселенная всегда помогает нам, когда мы ищем ответы на свои вопросы. Для меня очень важно было научиться контролировать свои мысли, оставаться спокойной в разных ситуациях, и поэтому неудивительно, что я попала в Йогу Хорошей Жизни.
