Archive for category: Статьи

Уддияна-бандха (в пер. с санскрита «взлетающая вверх») — брюшной замок — упоминается во всех древних трактатах Хатха-йоги как одна из...

Шавасана – это техника расслабления, которая традиционно используется в конце практики Хатха-йоги (иногда, если это необходимо, также в начале практики)....

(О насущем 🙂 Мне удивительно часто задают вопрос о том, можно ли избавиться от лишнего веса с помощью йоги. Обычно,...

(Выдержка из книги А. Пахомова «Хатха-йога. Корректный подход к позвоночнику) 1. Заниматься асанами предпочтительно на пустой желудок. Если это трудно,...

(распространённые ошибки) Судя по вопросам, которые задают наши практикующие, да и по личному опыту, вопросы режима питания – одна из...

Один из признаков здоровой уравновешенной личности — это способность говорить и действовать прямо, просто и открыто. Без ложной скромности, без...

«Правильной практикой йоги человек избавляется от всех заболеваний, а неправильной — только приобретает их» (Хатха-йога Прадиика, xvв.) В современном мире...

Золотое правило Корректного подхода к позвоночнику в асанах: плоскость плеч параллельна плоскости таза. Вытяжение, укрепление и расслабление. — Согласованность дыхания...

«Куда делась гигиена ума ? У современных людей её нет и никогда не было. В старших классах нас не учили,...