Ваджра Йога

Это целостная система, включающая философию, психологию и ряд методов работы с телом, направленная на понимание собственной природы и избавление от страданий.

  • В физическом аспекте мы используем только корректный подход к позвоночнику (без скручиваний, наклонов в бок и глубоких деформаций позвоночника, ранее называемый «йогой КПП»).
  • В работе с умом мы используем махамудру, практику недвойственности и разумный, срединный путь во всем.
  • В духовном плане мы не придерживаемся каких-либо одинаковых взглядов, исповедуем свободу и доброе отношение ко всем живым существам. Ваджра не является религией, последователи могут исповедовать разные духовные взгляды с учетом признания свободы остальных.
    На вопрос духовного развития у нас имеются единые взгляды только в том, что развитие духовности это:
    — доброта
    — свобода личная и признание свободы других
    — ответственность

    Слово Ваджра (тиб. — дордже) имеет несколько трактовок. Вот некоторые: алмаз, молния, просветление, мгновенное просветление, изначальное состояние, нерушимое состояние. Мы, в ваджра йоге, понимаем под словом ваджра именно, изначальное состояние, которое еще называют недвойственностью. В Ваджру вкладывается также понятие ЗНАНИЕ в целом.
    Это знание и йоги, и психологии, и практики Лунг Та, и костоправства, и анатомии, и житейской философии, и, конечно же, непосредственный опыт переживания изначального состояния — недвойственности. Недвойственность — это «клей», который склеивает все части знания ВАДЖРЫ. Только через недвойственность человек достигает понимания, что это все нераздельные части единого знания. Без переживания изначального состояния не будет понимания ваджры.
    Возникновение Ваджра Йоги связано с жизненным путем, результатом практики йоги Анатолия Пахомова и других последователей, и прежде всего контакта с Учителями. Коренным учителем мы считаем народного целителя, видящего — Юрия Николаевича Главчева (Украина). На данный момент множество людей продолжают развивать и формировать направление Ваджры во всем мире, объединенных в Международную Федерацию Ваджра Йоги (Йоги КПП), единый реестр преподавателей на сайте skrutok.net.

    Вот как о формировании Ваджры рассказывает Анатолий Пахомов, президент федерации:
    ВаджраСимвол Ваджра очень любят мои два основных учителя ЮНГ (Юрий Николаевич Главчев) и Чогьял Намкай Норбу. Символ сам как-то прижился в нашей практике, и однажды мы просто стали называть йогу КПП — Ваджрой, вследствие использования техник выходящих за пределы только работы с позвоночником.
    Почему не оставили КПП-название? Прежде всего, потому что «йога КПП» — это узкоспециализированное понятие, которое касается работы с физическим телом и позвоночником, а любой кто был на наших семинарах и занятиях отмечают наличие определенной философии, мировоззрения, которая, как мне сегодня сказал практикующий «весьма отличается от других школ». Хотя у нас, что по большому счету, классический взгляд, как раз, на философию йоги, с уклоном на тибетскую йогу, вследствие влияния учителей.
    Одно из течений, которое серьезно повлияло на нашу йогу — это Дзогчен. Это учение, которое в разное время в разных местах проявлялось на Земле, последний раз на Земле Дзогчен восстановил Гараб Дордже. Одним из центральных практик тибетской йоги и Дзогчен и буддизма является махамудра, стержень учения Ваджры.
    Мы не являемся приверженцами какого-то направления — буддизма, или Дзогчен, или тибетской йоги, но уважаем эти течения и признаем их влияние.
    Однозначно, уважаемой у нас является психология, как наука, во всех ее проявлениях.Важнейшим знанием, которым мы обладаем и делимся с людьми, это знание как сохранить здоровым позвоночник, а значит и все тело.

    Немного о позвоночнике:
    Позвоночник и нервная система
    Технологическая суть методики КПП можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление. Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника. Укрепление представляет собой воздействие с помощью асан на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности позвоночных суставов, укрепление околопозвоночных мышц. За счет этого улучшается трофика окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также межпозвоночных дисков. Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации. Направленность внимания и осознанность являются ключевыми факторами успешной практики. Кроме этого, ключевыми упражнениями в методике КПП являются согласованность выполнения асан с дыханием и практика кумбхак: Сахита и Кевала.

    Детальное описание начальных техник методики можно найти в книге автора методики Анатолия Пахомова «Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику» К.: «Велес. — 2007. Книга и описанная в ней методика на данный момент защищена авторским правом. Люди, проходившие обучение в Киевской школе Йоги и владеющие методикой преподавания представлены на странице инструкторов.

    Основа методики КПП отличается от современного общераспространенного подхода к выполнению асан (основанного на деформации позвоночника). Корректный подход к позвоночнику полностью соответствует классическому подходу к практике асан древнеиндийских школ (если брать к примеру упанишады, то скруток не было) . Описания индийских школ можно встретить в упанишадах и трактатах по Йоге. Что еще раз подтверждает истину, что «все новое — это хорошо забытое старое». Методика основана на современных знаниях физиологии и анатомии, медицины, костоправства а также знаниях, полученных из древних текстов по Хатха йоге. При формировании данного направления были проведены исследования влияния различных асан на позвоночник здорового человека. Также исследовались возможности восстановления позвоночника с патологиями с помощью асан. В малых стадиях смещения позвонков возможны компенсаторные воздействия с помощью асан (до 3 мм). Результаты исследования уже на начальных стадиях заставили принципиально изменить общераспространенный на данный момент ущербный подход к практике асан. Из практик, которые подаются в группах, принципиально исключены те асаны, которые могут привести к смещениям позвонков (скрутки, глубокие прогибы, боковой наклон — наносящие вред позвоночнику). То есть, была поставлена цель сделать практику такой, при которой человек пришедший в группу уже с патологиями в позвоночнике, не усугубит свое состояние, а наоборот улучшит его (принцип из медицины — «не навреди»).
    Краткое описание некоторых принципов Ваджра Йоги (КПП):

    Махамудра Осозннанное наблюдение и пребывание Здесь и Сейчас, прислушиваемся к своему телу. Практика недвойственности.

    Срединный путь Избегание крайностей во всех проявлениях нашей энергии (на уровне тела, ума, речи). В том числе на физическом уровне в силе, гибкости, выносливости и координации мы не используем все по максимуму, а следуем золотой серединке.

    Ключевое звено В любом явлении, действии, состоянии или предмете есть ключевое звено. Умение выделить главное и второстепенное — что даст возможность различение и структурирования понимание. В йоге такой подход еще именуется – Вивека

    Золотое правило Корректного подхода к позвоночнику в асанах: плоскость плеч параллельна плоскости таза. Вытяжение, укрепление и расслабление.

    Железное правило Здоровье человека больше зависит не от того, что он делает, а больше от того чего не делает.

    Использование в практике кумбхак Достижение остановки мысли и недвойственности в практике через задержку дыхания

    Плавность движений и постепенность освоения — будь то асана или другая практика. Плавность движений обеспечивает контроль и предотвращает травмы. К тому же плавность является выражением осознанности. Даже просто замедлив обычные движения, мы можем прийти к осознанию. А постепенность освоения асан, является необходимым атрибутом практики, выражая наше терпение. Только когда тело и ум готовы, человек начинает практиковать сложные асаны. Иначе сложные асаны способны вызывать травмы в теле практикующего и возникновение Эгоистических тенденций в уме.

    Избегание скруток и гипермобильности, развитие ловкости одной из целей практики асан в нашем направлении является развитие ловкости, укрепление тела, создание крепкого мышечного корсета. Тело практикующего, вследствие занятий должно становится крепче, и более здоровым, что устраняет лишние вритти (волнения ума). Стремление к гипермобильности приводит к травмам и патологиям позвоночника и, на наш взгляд, проистекает от человеческого ЭГО (которое считается препятствием в йоге)

    Посвящение плодов практики другим живым существам это упражнения является важнейшим принципом практикующего.
    история обучения йоги Анатолия Пахомова >>