Алена Антонова

преподаватель йоги
Алена Антонова

Алена Антонова, сертифицированный инструктор по ваджра йоге (кпп — корректный подход к позвоночнику).

Практикую с 2013 года, с 2015 года преподаю. Перепробовала все направления йоги, но действительно зацепила меня именно ваджра. Ежедневно ходила на занятия, посещала все семинары в Йога Хорошей Жизни. Моими первыми учителями были Света Титаренко и Таня Тарабанова. Нам предлагали задавать себе вопрос «Зачем?». Осознавать каждую свою мысль, слово и действие. Понимать для чего мы все это делаем. Каждая практика была медитативной. Каждую асану объясняли, говорили о ее пользе или противопоказаниях. Все преподаватели знали биомеханику и физиологию тела. Им не страшно себя доверить. Никогда никто не заставлял нас долго выполнять статичное упражнение, делать то что не хочется или вызывает боль.

Ахимса — не насилие было основным правилом. Нас учили расслабляться, то чего так не хватает современному человеку, на мой взгляд. Нам говорили, что практика йоги не заканчивается когда мы сворачиваем коврик. Мы остаемся осознанными на протяжение всего времени. Эта практика изменила мое восприятие, сознание и ощущения на всех уровнях. Ум становился спокойнее. Тело податливым, легким, гибким, в нем стало приятно находиться, да что там, раньше я вовсе не чувствовала свое тело. Пришло осознание себя и мира вокруг. И этому обучению и познанию нет конца. За это все я и полюбила нашу школу йоги и поняла, что на правильном пути.

Затем начали преподавать Лена Аликина, Илья Елагин, Оксана Андреева, Свет Деменок, Алина Лепашова-Багирова. Всем им я благодарна за занятия, которые я посещаю и по сей день. Каждый из них внес свой вклад в мою практику.

Так же с мастер классами и семинарами приезжали Роман Оводков, Женя Лазаревич, Костя Зыза, Майя Мерлински, Александр Гордеев. Спасибо за знания и в помощь в освоении новых практик.

В 2016 я прошла два инструкторских курса во ваджра йоге.
На Карпатах, его проводил Анатолий Пахомов, основатель Киевской Школы Йоги. Я благодарна Анатолию, Юрию Николаевичу Главчеву и всем инструкторам проводившим курс. Еще до знакомства с Анатолием я прочла его книгу и постоянно слушала лекции и семинары. А сам курс был незабываемым опытом, в режиме ретрита среди гор.
Затем был курс по детской йоге в Киеве от Евгения Чернецкого. Спасибо Евгению за совершенно новую информацию и методику работы с детьми.
Стараюсь, постоянно обучаться новому, пропускать через себя, познавать, пробовать. Обучение никогда не заканчивается.

Мои практикующие отмечают изменения в себе. Проходят боли в спине, пропадает бессонница, улучшается настроение, получается расслабляться и уходит напряжение на умственном, эмоциональном и физических уровнях. Отзывы о моих занятиях https://vk.com/topic-104391131_33389111

Йога для меня это практика ума, духовная практика. Она помогает правильно воспринимать все вокруг, ведь именно восприятие формирует наше отношение к происходящему и к себе. Йога изменила мою жизнь к лучшему, в какой то момент я даже уволилась из офиса и отправилась в долгое путешествия. Поняв, что в жизни действительно важно для меня. Я рада делиться своими умениями и знаниями с другими, когда преподаю, видя позитивные изменения в практикующих и их улыбки после каждой практики)