Алина Лепашова

Преподаватель йоги
Алина Лепашова

Мне нравится состояние внутренний тишины и йога помогает его обрести. Это совсем не сложно) Практикую хатха-йогу уже много лет. За это время я попробовала много различных направлений и в итоге пришла к йоге по методу Корректного Подхода к Позвоночнику . Это оптимальный вариант для работы с телом. Наша с вами практика будет направлена на проработку различных групп мышц и суставов, на прокачку крови и лимфы. Работа с телом основана на принципе напряжение — вытяжение -расслабление. Для концентрации внимания используются различные дыхательные техники. Занятия йогой направлены и на работу с умом.