Способ изменить жизнь

Я помню это ощущение, когда к середине практики начинаешь улыбаться.

Улыбка просто сама просится.  Потому что отпустил все, что тревожило в течение дня. Отпустил , хоть и не на долго. Но осознал, что можно переключиться. И инструмент, который я использовал – йога.

Выбраться из привычного лабиринта мыслей, задач и рутины  хочется. Найти для себя 2 часа времени 3 раза в неделю вполне возможно. Поменьше повтыкать в компьютер или в сериал вечером. Взять утром форму с собой в офис и по окончании  рвануть на практику.

Я долго искал нужную школу. Прислушивался к ощущениям, присматривался к людям, задавал вопросы.

Сильно уставать на практиках мне не нравилось.

Отрываться во время занятия на выстраивание конструкций из стульев и кирпичей – тоже.

Не понимал, когда было больно и неудобно что то делать.

Но однажды нашел.

Мы расслаблялись не только после занятия но и перед ним. А это приятно, если ты летишь из офиса через пробки и толпу и холод.

Нас просили отодвигать привычные мысли в сторону. Всю практику. Потом ум автоматически это начал делать. Как только оказывался на коврике.

Нас просили дышать медленно и просматривать вниманием все тело, позвоночник и наблюдать состояние ума.

Нас просили не перенапрягаться – что было сложнее всего, имея привычку все делать «на полную».

Мы делали простые упражнения для спины. Укрепляли мышцы, вытягивались и отдыхали. Всего поровну.

Нам объяснили почему расслабление так действенно. А то мы все только напрягаться умеем.

Меня поражали спокойствие и открытость учителей. С ними рядом хотелось находиться.

Меня удивило, что на мир стало приятней смотреть, что пропала злость и тревога, что тело в тонусе а пищеварение наладилось (вероятно потому что больше стал прислушиваться к организму и питаться более правильно )

Йога это не фитнес, не цирк и не акробатика. Это способ поменять свою жизнь. И еще никто не жаловался на то, что становится целостным и счастливым. Это постоянная работа. Но она того стоит.!

Вот во что надо инвестировать.

В здоровье и хорошую жизнь.

Потому что потом тебе везде и при любых обстоятельствах хорошо.

В Петербурге такой йоги сначала не было. А потом появилась Йога Хорошей Жизни.

Илья Елагинfcd1ace92f9a7ba9e54bcf63a922f4e6